青椒加一物食用对人体益处多

2016-08-17 11:08:19   来源:好厨网   责任编辑:wangyang  浏览次数:9602

青椒是日常生活中非常常见的一种蔬菜,他的营养价值非常高,那么青椒搭配什么吃对人体有益呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

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吃青椒的好处

降脂减肥

吃辣减肥是众所周知,而吃青椒也是如此,它之所以可以减肥因为含有辣椒素可促进脂肪的新陈代谢,利于降脂减肥。

增加食欲

青椒自身的味道可以刺激人的唾液及胃液的分泌,从而到达促进食欲的目的。

促消化

饭后胃胀、消化不良是常有的事,可以在炒菜时加点青椒,因为它可以促进肠胃蠕动,有助于消化。

青椒怎么搭配吃更好

青椒+糙米:防止维生素C被氧化

推荐食谱:糖青椒盖浇饭

可以将青椒制作成糖醋味,配着糙米饭食用是非常不错的。其实两者搭配食用可以防止维生素C被氧化,这样有利于人体充分的吸收青椒中的维生素C,而不是白白浪费掉。

青椒加一物食用对人体益处多_2

青椒+苦瓜:抗衰老、瘦身、健体

推荐食谱:青椒炒苦瓜

青椒中除了含有较多的维生素C之外,还含有大量的辣椒素可以改善人自身的肌肤状况,如果将它与苦瓜搭配食用,则具有延缓衰老、瘦身的作用,因为苦瓜中也含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等。

青椒+猪肝:补气养血、解毒

推荐食谱:青椒炒猪肝

猪肝补血是众所周知的,人们经常将它与猪肝一起搭配食用,这样既可以达到补血的作用,又可以为人体补充诸多营养元素。另外,青椒本身也具有解毒的功效,所以这道菜可以补血、解毒。

不要小瞧小小的青椒哦,它对人体益处多,如果将它与某些食物搭配制成菜肴则养生功效翻倍,上文中也有向大家推荐几道食谱,可以尝试做!

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