同学,你该补补脑啦

2017-09-11 12:53:42   来源:好厨网   责任编辑:特别的大朋友  浏览次数:4018

和你在一起已经三个月了吧!已经习惯有你的日子,和你在一起很舒服很自在很开心,虽然有过很多难过和暴躁,但我还是爱你,真让人难过,和你在一起时间过的真快,我们最终还是要分开,期盼再见面,我能笑着面对你,我舍不得,可是时间回不去了,爱你很值得,只是该停了 !

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再见了 夏天 明年别再这么晒了!!        同学,你该补补脑啦_2

哈哈哈。。。是不是以为小编失恋了呢,跟大家开个小玩笑。暑假已经结束了,同学们也都已经回到学校上课了,假期的各种潇洒肯定浪费了你们好多脑力吧,敌人还有五秒钟到达战场,每天都和好哥们在战场的腥风血雨中厮杀,估计也没来得及好好享受一下身边的美食,为此不要担心,今天小编专门为大家带来了多款美食任你挑选。

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1、豆腐

豆腐是中国的传统食品之一,国父孙中山曾言:“夫豆腐者,实植物之肉料也,此物有肉料之功,而无肉料之毒”。其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

鲫鱼豆腐汤

主料:鲫鱼  豆腐

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2、蛋类

蛋中富含蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸等多种营养素,还可以补充钾、纳、镁,很多人都认为鸡蛋可以补充大量的钙,但是事实上鸡蛋里含有的钙很少,如果同时配有奶类的食物那将是完美至极,因为奶类可以满足人体钙的吸收。

西红鸡蛋汤

主料:鸡蛋  西红柿

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3、香蕉

香蕉是热带食物,常年可以收获,我们就可以常年吃到。香蕉中含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效(为此小编最近一直在食用香蕉,哎呦,,貌似暴露了自己的体重~~)。

③香蕉派

主料: 香蕉  飞饼

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4、玉米

说起玉米来,这可是好东西啊,玉富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,能起到保护脑血管和降血脂作用。另外玉米中含水量谷氨酸较高,还能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。

④茶香玉米炖排骨

主料:排骨  玉米

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5、南瓜

南瓜中含有多糖、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸等多种营养成分。除此之外还可以解毒、保护胃粘膜、小厨致癌物质。夏季时用南瓜叶煮水喝,可以起到消暑除烦的作用。

奶油南瓜汤

主料:南瓜  奶油  黄油

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这么多美食是不是让你的口水已经落九天了呢。抓紧时间搞一顿,让好厨伴随你每一天~~


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