山药黑芝麻粥

山药黑芝麻粥

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
1小时
发布时间:2013-12-12
28.8万 浏览量 5283 收藏
山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成小片大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水火煮沸转小火煮30分钟将山药和黑芝麻放入锅中,轻轻划散,继续煮至米粒开花山药软烂最后
扫一扫边看边做

用料

主料
大米
100克
山药
100克
辅料
20克
20克
适量

#山药黑芝麻粥#的制作步骤

1. 山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成小片
2. 大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水
3. 火煮沸转小火煮30分钟
4. 将山药和黑芝麻放入锅中,轻轻划散,继续煮至米粒开花山药软烂
5. 最后调入冰糖煮至融化即可。
山药黑芝麻粥的做法步骤_1

大师秘籍

1、此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老。
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮。

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