红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
60分钟
烹饪时间:
1小时
发布时间:2013-12-12
59.4万 浏览量 9098 收藏
将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食
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用料

主料
红枣
50克
红豆
50克
花生
50克
紫米
30克
大米
30克
辅料
800毫升
20克

#红枣补血养颜粥#的制作步骤

1. 红豆花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣大米紫米洗净
2. 将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开
3. 虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。
红枣补血养颜粥的做法步骤_1

大师秘籍

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

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