四宝粥

四宝粥

做       法:
口       味:
原味
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
2小时
烹饪时间:
1小时
发布时间:2014-01-25
96.6万 浏览量 1.6万 收藏
想要排毒降脂的功效,晚餐可以来一碗红豆莲子桂圆薏仁粥。只需在粥中加入一把莲子、一把红豆、一把薏仁米和几粒桂圆,既加入了丰富的色彩,又加入了丰富的B族维生素。此外,这个粥有排毒美白养颜的功效,杂豆粗粮又能代替一部分精米,饱腹感有助降低食量帮助减肥。
扫一扫边看边做

用料

主料
莲子
适量
薏米
适量
辅料
适量

#四宝粥#的制作步骤

1. 红豆莲子、薏仁米洗净浸泡3小时。锅中加足量水烧开,将红豆、薏仁米、莲子倒入锅中。
四宝粥的做法步骤_1
2. 大火烧开转小火熬约40分钟至软烂。放入莲子继续煮20分钟即可。
四宝粥的做法步骤_2
3. 成品。
四宝粥的做法步骤_3
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