首页 > 菜谱大全 > 纳豆拌饭

纳豆拌饭

做法：

拌

口味：

原味

难度：

简单

人数：

1-2人

准备时间：

10分钟

烹饪时间：

<15分钟

wangjinli 会员

4187 道菜 - 15629 人气

发布时间：2014-06-21

60万浏览量 1万收藏

纳豆食疗作用：有改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化；清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老；调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，缓解酒醉等功效。

扫一扫边看边做

用料

主料

米饭

适量

纳豆

适量

辅料

鸡蛋 1个	芝麻适量
橄榄油适量

#纳豆拌饭#的制作步骤

1. 准备好食材：纳豆、鸡蛋、米饭、黑芝麻。

2. 打开纳豆盒子。

3. 将里面配有的两包调料：芥未以及酱油打开，倒入到纳豆。

4. 用小勺子搅拌均匀。

5. 烧锅倒入少许橄榄油，打入鸡蛋慢火煎熟。

6. 米饭提前加热，将纳豆倒在饭上面。

7. 再把煎好的鸡蛋放上。

8. 黑芝麻用微波炉叮出香味也撒到鸡蛋上，搅拌均匀即可食用。

大师秘籍

1、也可以按个人口味加入味噌汤拌着吃。

更多秘籍: 米饭的做法纳豆的做法

分类标签: 米饭更多

小编推荐

本月最值得期待菜谱！现在看还来得及

一直到今年自己筹划端午节粽子，我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好，包粽子的手艺要好，就连煮粽子也极花时间。去开化考察时，看粽娘们手巧，上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了，菜菜也跟着粽娘们学了几招。

菜菜美食日记 24479 阅读

适合新手的一款蛋糕一定要控制好烤箱温度哦～

比较适合新手的一款蛋糕，其实并不是很难，但是烤箱温度一定要控制好哦～

小菁同学 19303 阅读

炒饭也能高逼格，黑松露培根炒饭没吃过？过来吃！

对于一切的执着、刁钻甚至死心眼却换来了在日本的舒服体验，和对舌尖上味觉挑剔后的满足感。或许这也是当年《食神》周星星真正想告诉我们的东西，当你喜欢一件事情，哪怕偏执，又怎样呢？

承多猫 99436 阅读

糖心蛋的极简做法，5分钟轻松搞定

前段时间微博有人问我糖心蛋怎么做。我一直觉得糖心蛋很好做。好做的原因是有几个极其简单的方法。今天就和大家分享两种。超简单的糖心蛋~

承多猫 41584 阅读

纳豆拌饭