椰香南瓜甜汤

椰香南瓜甜汤

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2014-10-04
75万 浏览量 1.2万 收藏
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。 另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜
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用料

主料
南瓜
200克
辅料
180毫升
适量
少许

#椰香南瓜甜汤#的制作步骤

1. 南瓜切块放入电饭锅蒸熟
2. 蒸熟的南瓜去皮碾成泥
3. 将南瓜糊倒入锅中(如果喜欢奶香味浓的可以加一小块黄油融化)
4. 加入180ml的牛奶(根据自己口味加减牛奶的量,喜欢稠一点就少加一些喜欢稀的就多加一些)搅拌均匀后,根据喜好加糖盛入碗中,倒入适量椰浆,撒上巧克力屑即可
椰香南瓜甜汤的做法步骤_1椰香南瓜甜汤的做法步骤_2

大师秘籍

1、用的南瓜比较甜,所以没加糖,建议不要加太多糖。
更多秘籍: 南瓜的做法
分类标签: 甜品 小吃 更多

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