红糖山药小米粥

红糖山药小米粥

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-10-05
57.2万 浏览量 3912 收藏
小米的功效: 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效; 2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效; 3.还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 山药的功效: 1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之
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用料

主料
山药
300克
辅料
80克
适量

#红糖山药小米粥#的制作步骤

1. 食材:小米山药红糖
2. 小米清洗干净,放入煮锅中,一次加入足够量的水。
3. 山药去皮切成滚刀块。
4. 煮锅水沸后,发怒切好的山药块。
红糖山药小米粥的做法步骤_1
5. 盖上盖子,改中小火熬制。
6. 熬至小米粒开花,山药绵软,加入红糖。
7. 再次煮五分钟即可。
8. 喝上一碗,浑身都会暖暖的。
红糖山药小米粥的做法步骤_2红糖山药小米粥的做法步骤_3

大师秘籍

1、山药喜欢吃脆的可以和红糖一起放,喜欢吃绵一点的,早点放。
2、因为早晨要赶时间,所以小米提前一晚泡好,能减少煮制时间。
更多秘籍: 山药的做法
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