红糖山药小米粥
发布时间:2014-10-05
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小米的功效: 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效; 2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效; 3.还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 山药的功效: 1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之
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#红糖山药小米粥#的制作步骤
2. 小米清洗干净,放入煮锅中,一次加入足够量的水。
大师秘籍
1、山药喜欢吃脆的可以和红糖一起放,喜欢吃绵一点的,早点放。
2、因为早晨要赶时间,所以小米提前一晚泡好,能减少煮制时间。