鹰嘴豆杂粮粥
发布时间:2014-11-04
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鹰嘴豆是新疆的特产,在世界上享有“黄金豆”的美称。也是中老年人爱吃的豆类,因为并列为糖尿病病人的主要补充食物。吃它的好处是:补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。新疆和田地区是国际公认的世界四大长寿地区之一。联合国卫生组织科考后发现,因为在他们的主食----手抓饭里,掺有食物鹰嘴豆,正是鹰嘴豆起了平衡膳食的关健作用,让他们远离糖尿
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#鹰嘴豆杂粮粥#的制作步骤
7. 通电按下功能,选稀饭功能,再按下开始,电饭锅开始工作了
大师秘籍
1、用鹰嘴豆来煲粥,味道香甜软糯。鹰嘴豆和薏米一定得泡时间久一些,这样好。