黑米盏
发布时间:2014-11-12
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1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富; 2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能; 3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血; 4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
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#黑米盏#的制作步骤
1. 黑米洗净浸泡一晚。黑米水不要丢弃,蒸黑米饭时用。
大师秘籍
1、黑米先洗净在浸泡,浸泡的水不要丢弃,蒸黑米时用。