蒜蓉菠菜塔

蒜蓉菠菜塔

做       法:
口       味:
蒜香
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2015-04-20
95.2万 浏览量 1.4万 收藏
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
扫一扫边看边做

用料

主料
菠菜
200克
辅料
3瓣
1汤匙
半汤匙
1/4茶匙
适量

#蒜蓉菠菜塔#的制作步骤

1. 材料准备好
2. 瓣剥去外皮,檫成蒜泥待用
3. 菠菜洗净,切大段
4. 放入滚水中焯一分钟后捞出
蒜蓉菠菜塔的做法步骤_1
5. 挤去多余的水分,摆入盘中
6. 倒入生抽香醋、白糖、鸡粉麻油拌匀
7. 将菠菜放入一个不太深的圆形容器中,按压一下
8. 接着倒扣在盘中
9. 摆上蒜泥
10. 最后淋上麻油
蒜蓉菠菜塔的做法步骤_2蒜蓉菠菜塔的做法步骤_3

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