蜜汁烤玉米

蜜汁烤玉米

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2015-04-27
21.2万 浏览量 2829 收藏
玉米中含有的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
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用料

主料
玉米
2根
辅料
适量
适量

#蜜汁烤玉米#的制作步骤

1. 玉米洗净用纸巾擦干水分。
2. 刷上油。
3. 烤箱220都预热好中层烤18分钟。
4. 蜂蜜用水1:1兑开。
蜜汁烤玉米的做法步骤_1
5. 搅拌均匀。
6. 刷在玉米上面。
7. 再次入烤箱烤8分钟。
蜜汁烤玉米的做法步骤_2蜜汁烤玉米的做法步骤_3

大师秘籍

1、蜂蜜太甜会烤焦一定要兑水,玉米要看住火候不然会烤焦。
更多秘籍: 玉米的做法
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