秋葵蘑菇火腿沙拉
发布时间:2015-08-14
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“瘦身沙拉“听起来好像是一种不可思议,但是只要聪明地选择与搭配各式蔬菜水果,慎选酱汁,你就可以制作出千变万化的健康窈窕沙拉来。强调的是对于健康来说,油醋汁类则是低热量又健康的酱汁,由各种健康的油(如橄榄油、葵花油、葡萄籽油等)和各式醋(如白酒醋、红酒醋、苹果醋)搭配而成,当然还可以加入各式香料,口味多变。平时我们说的所谓地中海式的健康饮食,就是指油醋汁。 就如同我今天的”秋葵蘑菇火腿沙拉“,
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#秋葵蘑菇火腿沙拉#的制作步骤
2. 烧锅水,加入适量的盐和油,下入
海鲜菇进去煮一下;
5. 将海鲜菇、秋葵和
西红柿粒放入大碗中,加入适量的盐,
大师秘籍
1、提前将须煮熟的原料焯一下,注意下入的顺序:要煮时间长的早下;其他的后下,再一起捞出;
2、最简单的油醋汁来拌它,调味料只有:盐、白醋、橄榄油和黑椒末,清淡健康。