小米红糖粥

小米红糖粥

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2015-09-14
57.7万 浏览量 8704 收藏
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
扫一扫边看边做

用料

主料
小米
100克
辅料
适量

#小米红糖粥#的制作步骤

1. 准备好食材。
2. 小米清洗干净,倒入砂锅中,加适量清水。
3. 大火煮开,转小火煮半个小时左右。
4. 加入红糖,关火即可食用。
小米红糖粥的做法步骤_1小米红糖粥的做法步骤_2

大师秘籍

1、若喜欢甜的,可多加红糖。
更多秘籍: 小米的做法
分类标签: 米饭 东北菜 更多

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