南瓜小米糊

南瓜小米糊

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2015-10-08
54.7万 浏览量 3353 收藏
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。
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用料

主料
南瓜
60克
小米
50克
辅料
1000毫升
15克

#南瓜小米糊#的制作步骤

1. 南瓜洗净。
2. 小米50克。
3. 小米洗净。
4. 南瓜去皮。切小碎丁,越细越好。
5. 冰糖适量。
6. 放入豆浆机里,加水。米糊程序20分钟左右即可。
南瓜小米糊的做法步骤_1南瓜小米糊的做法步骤_2

大师秘籍

1、南瓜切的越小越好,打的细。
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