营养小米粥

营养小米粥

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2015-10-14
78.7万 浏览量 4982 收藏
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米粥有“代参汤”的美称。传统小米中加入红枣、桂圆、莲子、枸札、花生等,营养更加丰富。
扫一扫边看边做

用料

主料
小米
适量
红枣
适量
辅料
适量
适量
适量
适量

#营养小米粥#的制作步骤

1. 准备食材。小米适量、红枣(小个的最好)十几粒、莲子适量、枸杞适量、花生适量、桂圆干适量。
2. 将莲子去心(用牙签顶一下就出来了,另外做这道粥莲子不用提前泡软)、桂圆干去皮。然后与小米、花生、枸杞、红枣一些清洗干净,放入电饭煲中,再倒入10倍的清水(可按自己的喜好增减水量)。选择煮粥功能即可。
营养小米粥的做法步骤_1营养小米粥的做法步骤_2

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