牛油果奶昔

牛油果奶昔

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
10分钟
发布时间:2017-05-05
1575 浏览量 6 收藏

立夏到来!又快到了躺在家里吹着空调的时候了,却总觉得少点什么...没错!虽然表面有空调的降温,但是身体内部的小太阳却不能熄灭...是时候动手做一杯超冰凉奶昔了!想减肥?更没错了!牛油果营养价值超高,饱腹感强!一杯下去,解渴又解饿;在家用鲜果做奶昔,超过瘾!

每到夏天的时候,总会想喝一杯凉爽的奶昔。而牛油果作为料理界的王者,被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美誉。而且听说每天吃半颗牛油果,就能让你的皮肤变得吹弹可破呢!

- 展开查看全部 -
扫一扫边看边做

用料

主料
牛油果
半个
冰块
250g
辅料
100g
15g
几片

#牛油果奶昔#的制作步骤 风靡全球的牛油果奶昔,打响夏日瘦身第一战!

1. 准备食材,将牛油果对半切开并去核。
牛油果奶昔的做法步骤_1
2. 用勺子将半个牛油果的果肉挖出来放进搅拌机中。
牛油果奶昔的做法步骤_2
3. 在搅拌机中先后倒入250克冰、100克牛奶和15克炼奶,打碎成冰沙。
牛油果奶昔的做法步骤_3
4. 将打好的奶昔倒入杯中。
牛油果奶昔的做法步骤_4
5. 放上薄荷叶,完成。醉人的牛油果香!
牛油果奶昔的做法步骤_5

大师秘籍

1、不推荐把炼奶和奶粉或者纯牛奶的成分换成淡奶油,牛油果本身的味道和热量,使得打出来的奶昔已经足够浓郁。
2、牛油果热量高,一次不要吃太多,一个人一天半个左右。
分类标签: 甜品 饮品 更多

精彩合辑