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三豆薏米粥

做法：

熬

口味：

清淡

难度：

简单

人数：

1-2人

准备时间：

10分钟

烹饪时间：

1-2小时

迷迭香美食会员知名博主

24 道菜 - 15732 人气

发布时间：2017-04-20

170.5万浏览量 5165 收藏

三种豆类和薏米缠绵交融在沸腾的水中，锅底冒出的气泡把表面浓稠的豆子推开来，慢慢豆子的表皮破裂，豆沙从豆子中一溢而出，满满的豆香扑面而来...

谷雨节气迎来，意味着春季收尾，此时空气湿度大，人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物；三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥，一整锅热粥下肚，养生又祛湿！

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用料

主料

薏米

50g

辅料

红豆 30g	黑豆 30g
绿豆 30g

#三豆薏米粥#的制作步骤谷雨必吃祛湿养生粥，一碗治百病！

1. 准备食材，将黑豆、红豆、绿豆、薏米倒入锅中。

2. 倒入1000克的水。

3. 大火煮至沸腾，转小火煲1个小时至粘稠。

4. 搅拌均匀。

5. 出锅啦！祛湿驱寒的法宝！

微信公众号：rosemarytv

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大师秘籍

1、要多观察锅内情况，小心扑锅溢出。
2、可以在喝粥的时候加糖哦！

更多秘籍: 薏米的做法

分类标签: 粥更多

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