茄汁龙利鱼

茄汁龙利鱼

做       法:
酱爆
口       味:
酸甜
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2013-08-24
79.5万 浏览量 6627 收藏
龙利鱼作为优质海洋鱼类,龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,从买回来的基本就是大肉片,没有刺也几
扫一扫边看边做

用料

主料
龙利鱼
500克
辅料
2个
1节
适量
少许
适量
适量
适量
80克
适量
适量
适量

#茄汁龙利鱼#的制作步骤

1. 龙利鱼化冰后,洗净抹干水份。斜切成厚约1公分的片
2. 鱼片中加入片、少许盐
4. 胡椒粉、干淀粉、橄榄油1小勺
5. 将所有食材抓匀,腌5分钟
6. 番茄切成块、莴笋切片
7. 锅内加水和姜片,加热至略有小鱼眼泡,将鱼片逐一放入水中,不要拨动,汆1-2分钟
8. 烫至发白,轻捞出控干水份备用
9. 另备一锅,加入少许油,放入姜片、番茄块炒软。加入番茄酱炒香,加入糖和盐调味
10. 加入莴笋片略炒匀
11. 倒入龙利鱼片轻轻翻炒至裹上所有酱汁
12. 加入少许水淀粉把汤汁略收浓,即可关火盛盘
茄汁龙利鱼的做法步骤_1
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