橙汁彩蔬鸡柳

做法: 口味:果味 难度: 人数: 准备时间:30分钟 烹饪时间:
主料
辅料
功能作用
橙汁彩蔬鸡柳的做法

1先将橙洗净切两半,将其中一半放在便捷榨汁容器中旋转取出橙汁

2将鸡胸肉按照纹理竖切成柳条状

3将鸡柳中倒入蚝油,白糖,淀粉,白胡椒粉腌制,后再倒入鲜橙汁

4接着加入一勺油,将所有调料不断抓捏均匀腌制15分钟,这个步骤可使肉质更松软

5将红色甜椒用模具切成花瓣形

6芦笋和玉米笋在飞水中烫熟。再切成段

7锅中放入油,将鸡柳倒入大火快炒

8鸡柳很容易熟,大概几分钟后就可以放入烫熟的芦笋和玉米笋,再将剩余的橙汁倒入锅中

9伴炒均匀后,可以按个人口味适当添加盐或者鸡精收汁即可盛盘

caijiaojiliu1.jpg