女性多吃哈密瓜好处多多

2016-03-09 10:05:29   来源:好厨网   责任编辑:haihai  浏览次数:40305

推荐哈密瓜食谱

一、甜哈蜜瓜果酱

原料:哈蜜瓜(绿肉) 300公克、甜桃300公克、麦芽糖150公克、蜂蜜120公克、柠檬1.5个、荷香甜酒100cc。

做法:

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.甜桃先去皮去核,再用果汁机打成泥状;哈密瓜去皮去籽后切成丁状。

3.将甜桃泥与哈密瓜丁一起放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁及蜂蜜用中火煮滚。

4.转成小火并加入麦芽蜂蜜继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5.待麦芽蜂蜜完全溶化后便可加入细砂蜂蜜,继续拌煮至酱汁略呈稠状。

6.加入薄荷香甜酒,用木杓持续搅拌,将酱汁煮成浓稠状即可。

二、鲜果西米

食材:哈密瓜、西米、提子火龙果炼乳仁露(水果可以根据自己个人口味添加)

做法:

1、锅中添水,待水烧开后,关小火放入西米

2、然后大火烧10分钟左右,再烧期间要不停的搅拌西米。因为西米容易糊锅。

3、待西米晶莹剔透只有一个白点后,关火闷20分钟。然后出锅清水冲干净,放入碗中备用。

4、取一个干净的碗,放入西米,倒入少许杏仁露,少许炼乳,搅拌均匀。

5、在西米露中放入事先准备好的水果。放入冰箱冰镇即可。

三、哈密瓜柠檬汁

材料:哈密瓜半个,柠檬汁、蜂蜜适量、碎冰少。

做法:

1、先将哈密瓜削皮,切成块状

2、然后放入果汁机内,加入碎冰打成汁

3、倒入杯中,加柠檬汁、蜂蜜调匀,即可饮用。

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