糖尿病不能吃什么 糖尿病饮食指南

根据最新数据显示,在中国成年人中糖尿病患者高达九千多万,已成为糖尿病第一大国,为什么现在糖尿病患者这么多?其实这个除了遗传因素之外还跟饮食有着不可分的关系。糖尿病人的饮食很有讲究,能吃什么不能吃什么都要注意到,这样才能有效的预防更多的并发症。那么糖尿病不能吃什么呢?

糖尿病人不能吃什么--蔬果

1、辣椒

专家建议:尽量少吃

禁忌理由:所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌,但辣椒性热、味辛,多食助热生火,糖尿病患者

多属阴虚火旺之体,帮应习题少食。

2、甘薯

专家建议:尽量少吃

禁忌理由:含糖量在20%以上,食用后血糖会明显升高。

3、甜菜

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:含糖量高,糖尿病患者食用后血糖会明显升高。

4、

专家建议:尽量少吃

禁忌理由:葱吃得多了易使人视线不清,对眼睛有一定的不良影响,糖尿病合并眼病者不宜多吃。

5、荸荠

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:含大量淀粉,淀粉在体内会转化为葡萄糖。

6、

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:性温热,多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体,且免疫力差,应尽量不吃

7、葡萄

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖,糖尿病患者慎食。

8、

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:除水分外,所含大部分为糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等),糖尿病患者应尽量不吃。

9、

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:性热,含糖量高,属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。

10、芦柑

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:除水分外,所含大部分为糖类物质,包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易导致血糖升高,糖尿病患者应尽量不吃。

糖尿病人不能吃什么--坚果篇

1、甜杏仁

专家建议:尽量少吃

禁忌理由:糖含量较高,多食不利于血糖的控制。且其性温,多食易诱发腹泻、疖肿等症。

2、栗子

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:性温热,且含糖量高,食用后易上火,且会导致血糖升高,糖尿病患者应尽量不吃。

3、核桃

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:性温热,属阴虚内热之体的糖尿病患者不宜经常食用。

4、小贴士:糖尿病病人还应小心的水果(“四注意”巧吃水果)

柠檬:除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病患者多属阴虚内热之体,不食为宜。

金橘:除水分外,所含大部分为糖,食用手血糖会明显升高。

子:除水分外,所含大部分为糖,食用后血糖会明显升高。

菠萝:除水分外,所含大部分为糖,糖尿病患者应尽量不吃。

荔枝:含大量葡萄糖、果糖,多食血糖会升高,且性湿热,属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。

椰子:其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖,食之会使血糖升高,加重病情。

糖尿病人不能吃什么--五谷篇

1、油条

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:油脂和糖含量较高,进食后不利于血糖控制。另外,油条是在连续高温的食用油中炸煎制成的,含有十多种非挥发性有毒物质,长期食用可导致肝炎、癌症。

2、饼干

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:糖含量太高,且其中水分较少,糖尿病患者进食后血糖会升高,口渴多饮症状会加重,故应尽量不吃。

3、月饼

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:主要成分是面粉白糖和油脂,进食后会导致血糖升高,因而糖尿病患者应尽量不吃。

4、蛋糕

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:主要成分为淀粉、奶油、蛋黄。淀粉进入人体后转化为葡萄糖,奶油、蛋黄中饱和脂肪酸、胆固醇的食量较高,进食后血糖会升高,易患心血管病。

糖尿病人不能吃什么--肉禽蛋篇

1、午餐肉

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:糖和钠(每100克中含钠近1000毫克)的食量都较高,糖尿病患者食用后易引发高血压、动脉粥样硬化等并发症。

2、炸

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:油炸食品多属热性食物,热量较高,糖尿病患者应尽量不吃。

3、牛脑

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:每100克中含1447毫克胆固醇,多食易引起血管硬化、闭塞,导致动脉血管粥样硬化,引发心及血管并发症。猪脑羊脑也不宜食用。

4、香肠

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:脂肪及碳水化合物含量都很高,食用后不利于糖尿病病情的控制。

5、猪肉

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:糖含量过高,食用后血糖会升高。所含脂肪多为饱和脂肪酸,摄入过多易导致心血管并发症。

6、小贴士:糖尿病患者还应小心的肉禽蛋

火腿:饱和脂肪酸含量高,多食易引发心血管并发症。

牛肉干:性温热,多食助热伤服。属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量不吃。

猪腰:每100克猪腰中胆固醇含量高达359毫克,多吃易导致动脉血管粥样硬化,并发心血管疾病。(羊腰、牛腰也不宜食用)

猪心:胆固醇含量偏高(每100克中含胆固醇151毫克),多食易导致动脉血管粥样硬化,并发心血管疾病。(鸡心也不宜食用)

鸡蛋黄:每100克中胆固醇含量高达1510毫克,多食会使血管硬化、闭塞,导致动脉血管粥样硬化,引发心脑血管并发症,故应尽量少吃。(蛋黄、蛋黄也不宜食用。)

糖尿病人不能吃什么---水产篇

螃蟹

1、专家建议:尽量不吃

禁忌理由:性温热,多吃生燥伤阴,糖尿病患者大多属阴虚内热之体,帮不宜食用。另外,其胆固醇含量高,多食易引发心血管并发症。

2、带鱼

专家建议:尽量不吃

禁忌理由:性热,多吃易致“上火”伤阴,属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量不吃。

3、小贴士:糖尿病病人还应小心的水产

米中的钠和胆固醇含量过高(每100克中含胆固醇525毫克,含钠4892毫克),进食后易造成血压升高、动脉粥样化,引发心脑血管并发症。另外,鲤鱼平鱼干贝等都应慎食。

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