肾阴虚吃什么食物 肾阴虚的治疗方法

肾阴虚吃什么食物？很多人都有肾虚，阴虚的症状。那你知道肾肾阴虚吃什么食物吗？下面小编就告诉大家肾阴虚吃什么食物以及阴虚的治疗方法吧！

肾阴虚吃什么食物

肾阴虚宜吃：1、宜吃补肾壮腰的食物 2、宜吃强筋健骨的食物 3、宜吃滋补肾阴的食物

肾阴虚忌吃：1、忌食过咸的食物 2、忌辛辣刺激性食物 3、忌吃生冷大凉之物

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

肾阴虚的治疗方法

肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

肾虚的辅助治疗主要指运动.肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.