怀孕可以吃葡萄吗葡萄的功效与作用

怀孕可以吃葡萄吗？很多人在怀孕的时候都不敢乱吃东西，但是你知道怀孕可以吃葡萄吗？下面小编就告诉大家怀孕可以吃葡萄吗以及葡萄的功效与作用吧！

怀孕可以吃葡萄吗

能吃。葡萄对准妈妈的好处：葡萄铁、钙、磷含量颇高，可有效预防孕期贫血，及时为准妈妈补充血气，而且能提高免疫力，防范病毒入侵。

对胎儿的好处：中医认为，葡萄有安胎的奇效，因此孕期吃葡萄，等于为宝宝拉上一道防护网。此外葡萄中的花青素有利于胎宝宝的皮肤，而丰富的磷则有利于胎宝宝的骨骼发育。

葡萄的功效与作用

葡萄中的含糖量惊人，高达25%，此外钾、维生素、无机盐等也颇为丰富，对人体的益处主要有以下几个方面：

1.开胃助消化。葡萄中有较多的酒石酸，食用后可增强食欲，健脾护胃。

2.加强营养。葡萄营养元素众多，包括葡萄糖、矿物质、维生素等，因而是增强体质的上品。

3.补充糖分。葡萄的含糖量在10%-25%，且大部分是人体易吸收的葡萄糖，消化力较差的人也可以很好地吸收。

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