吃火锅会胖吗 吃火锅买什么菜

天气变凉了,就会有很多的人吃火锅了,但是爱美的女生会担心吃火锅会长胖,那么吃火锅会长胖吗?吃什么菜不长胖呢?

吃火锅会胖吗?

吃火锅会不会胖这个问题,要根据你的脾胃吸收能力来定,有的人吃啥都长肉,而有的人想长胖却不能如愿,一般来说,吃火锅尽量少吃动物内脏,少吃油碟里的油(沥一下再吃),还有不要频繁地吃火锅。

怎么吃火锅不长胖?

1、合理搭配配菜,不用一味盯着低棒点食物的表单,合理搭配高低棒点配菜,重要的是吸油量要低;

2、如果喜欢吃辣,可以选择鸳鸯锅,将吸油量高的配菜放入清汤锅内,吸油量低的配菜则可以放入麻辣锅中;

3、吃火锅时,饮料尽量选择无糖类或茶水;

4、选择味道鲜美的锅底,如汤、羊肉锅底,就可以避免使用蘸料;

5、发挥自己的创意,蘸料中加点水或清汤。

吃火锅时必备的减肥蔬菜:

蔬菜分为油性蔬菜和甘平性蔬菜,油性蔬菜一般有冬瓜丝瓜油菜菠菜、大白菜、桐蒿、金针菇蘑菇、莲茭白、笋、菜心等;而甘平性蔬菜有红薯土豆香菇等。


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