胡萝卜汁怎么做 胡萝卜汁的功效

胡萝卜汁怎么做,胡萝卜汁的功效。胡萝卜汁不仅拥有胡萝卜的独特的味道,而且营养丰富。下面就来了解下胡萝卜汁怎么做,胡萝卜汁的功效。

胡萝卜汁

主料:胡萝卜400g

辅料:洁净水300ml 冰块适量

步骤

1.胡萝卜切成小丁。

2.将胡萝卜丁放入食品粉碎机内。

3.加适量的洁净水,只要可以搅打开就好。

4.启动机器搅打粉碎。

5.搅打成泥状即可。

6.第一次过滤到大点容器内。

7.第二次过滤到玻璃杯内。

8.想冰镇的感觉可加冰块。

小贴士

1.胡萝卜不是多汁的蔬菜,用粉碎机一定要加水才可以打动。

2.过滤出的胡萝卜渣可以与肉泥拌在一起做园子或包饺子。

3.只要过滤一下就好,不要将汁挤的过干,否则胡萝卜渣就无味了。

胡萝卜汁的功效

胡萝卜汁以胡萝卜为主要原料,可以加一些糖或者蜂蜜等作料,即可口又有丰富的营养价值。胡萝卜汁不仅可以补充人体所必须的维生素A,还能预防癌症、高血压等疾病,并且对眼睛特别好。

补充维生素A,胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A,而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。

可以提高体温,一份科学研究显示,喝胡萝卜汁与和兑水的汁差不多,都能提高身体的温度。

有美容效果,胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害,有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环,使皮肤更加红润。

可以抑制过敏,胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

保护眼睛,胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜,其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因,维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

可以祛痘,用胡萝卜汁加入一些面粉,然后敷在脸上,可以有效去除青春痘、暗疮等。(这个是听说没试过,很多人都这样说,你可以一试,也不会有什么副作用)

预防疾病,有研究显示,胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。且可以抗癌,特别是吸烟的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。

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