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男人吃牛肉10大惊人好处

2014-07-08 14:33:08   来源:好厨网   责任编辑:liuna  浏览次数:40184

男人吃牛肉好处多,下面就为大家介绍吃牛肉十大独特好处都有哪些。

好处1:牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

男人吃牛肉10大惊人好处_1

好处2:牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

男人吃牛肉10大惊人好处_2

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