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两款牛肉菜谱 帮你摆脱头屑问题

2014-09-26 16:51:39   来源:好厨网   责任编辑:徐最  浏览次数:139657

牛肉因其含有丰富蛋白质,易消化,味道鲜美而深受大众们的喜爱。你知道,经常食用牛肉还能够改善头皮屑的问题,下面给大家介绍了两款牛肉的做法。

牛肉刺身

两款牛肉菜谱 帮你摆脱头屑问题_1

每日建议份量:5片(约85克)

牛肉含锌量:4.9毫克卡路里:367kcal

最佳配搭:加1杯豆浆更好,含锌量0.6毫克。

做法:熟牛肉切薄片装碟,用酱油、芥辣佐食。

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