荷塘小炒
发布时间:2013-12-12
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木耳泡发,撕小朵;,掰成小瓣,清洗干净;彩椒洗净切片、西兰花清洗干净,藕去皮切薄片;蒜、姜切片;锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入先放入莲藕,木耳再放入彩
#荷塘小炒#的制作步骤
1. 木耳泡发,撕小朵;,掰成小瓣,清洗干净;彩椒洗净切片、
西兰花清洗干净,
藕去皮切薄片;
3. 锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入先放入莲藕,木耳
4. 再放入彩椒、西兰花、,迅速焯烫一下,捞出滤干;、
7. 将所有材料一起放入锅中,快速翻炒1分钟,加盐、调味出锅。
大师秘籍
1、猛火快炒才能保证清脆的口感;
2、这道菜的食材还可以用山药、荸荠、荷兰豆山药等喜欢的食材替换。
3、餐厅一般最后会用水淀粉勾芡这一步骤,不想太多淀粉的话,可以省略.颜色亮丽营养丰富的一道菜出炉,减肥的人一盘菜足以当一餐!