菊花燕麦粥

菊花燕麦粥

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
1小时
发布时间:2013-12-12
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准备好大米、燕麦、菊花。燕麦、菊花用温水浸泡。大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟。倒入燕麦,熬煮20分钟。加入菊花,煮10分钟。煮好的燕麦粥可
扫一扫边看边做

用料

主料
燕麦
30克
大米
50克
菊花
10克
辅料
适量
适量

#菊花燕麦粥#的制作步骤

1. 准备好大米燕麦菊花
2. 燕麦、菊花用温水浸泡。
3. 大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟。
4. 倒入燕麦,熬煮20分钟。
5. 加入菊花,煮10分钟。
6. 煮好的燕麦粥可以加入冰糖,也可以佐以小菜食用。
菊花燕麦粥的做法步骤_1

大师秘籍

1、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。
2、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘。

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