北极虾仁炒芦笋

北极虾仁炒芦笋

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2014-04-08
48万 浏览量 6835 收藏
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
扫一扫边看边做

用料

主料
芦笋
5根
北极虾
120克
辅料
半个
2瓣
1片
适量
1勺
少许
少许

#北极虾仁炒芦笋#的制作步骤

1. 芦笋去掉老根,斜切成段。
2. 红椒要细条,切片,切丝。
北极虾仁炒芦笋的做法步骤_1
3. 开水锅中倒少许色拉油,将芦笋放入烫30秒后捞出马上过凉水,捞出备用。
4. 锅中倒油,油热后先将蒜,姜炒香。
北极虾仁炒芦笋的做法步骤_2
5. 将红椒和芦笋放入快速翻炒
6. 加入蚝油翻炒。
北极虾仁炒芦笋的做法步骤_3
7. 倒入北极虾仁。
8. 炒匀加少许白胡椒和盐调味即可出锅。
北极虾仁炒芦笋的做法步骤_4北极虾仁炒芦笋的做法步骤_5

大师秘籍

1、北极虾仁是熟的,如换成鲜虾仁则先将虾仁制熟。
2、芦笋在氽烫的时候,锅里放少许油捞出马上过凉水是让芦笋保持脆绿的色泽。
3、蚝油本身是咸的,盐在加入时请依口味调整。

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