嫩牛胡萝卜卷
发布时间:2014-05-19
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胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
#嫩牛胡萝卜卷#的制作步骤
3. 将红萝卜泥水倒入
面粉中,放入一个
鸡蛋,再加入适量的盐和少许油,搅拌均匀;
5. 预热电饼铛,下烤盘刷层油,倒入适量的红萝卜面粉糊,用刷子铺均匀;
8. 再将将
牛排放入电饼铛,盖上盖,选择烤肉的功能键,中间翻动一次;
大师秘籍
1、面糊中加入些红萝卜不仅色彩更艳丽,而且营养更丰富。
2、因为摊饼很薄,所以不需要加盖,摊饼时将上烤盘关闭。
3、倒入面糊,注意面皮厚度要均匀,不行可以用刷子抹均匀。
4、我买的是已经腌制好的牛排,如果是一般的牛肉,需提前腌制。
5、烤牛排时将上下烤盘都开启,直接按烤肉功能键,中间翻动一下,这样7分钟过后鲜嫩的牛肉就可以出锅了。
6、卷饼可以放入自己喜欢的蔬菜搭配,注意多色多营养。