鱼香茄子豆腐

鱼香茄子豆腐

做       法:
口       味:
鱼香
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-05-21
99.6万 浏览量 1.7万 收藏
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
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用料

主料
茄子
3根
豆腐
1块
辅料
半棵
3片
适量
适量
1匙
半匙
1小勺
2小勺
1小勺

#鱼香茄子豆腐#的制作步骤

1. 豆腐切方块。
2. 茄子洗净、去蒂、切条。
3. 放入适量土豆淀粉,翻拌均匀,让每条茄子都裹上淀粉。
4. 将茄子放入油锅中大火炸。
鱼香茄子豆腐的做法步骤_1
5. 炸至可以轻松扎透后,捞出控油。
6. 锅内留底油,放入豆腐煎至两面金黄。
7. 煎好的豆腐盛出备用。
8. 切丝。
鱼香茄子豆腐的做法步骤_2
9. 取一小碗,放入酱油1匙、料酒1/2匙、精盐2小勺、五香粉1小勺、味精1小勺、土豆淀粉1勺、水多半碗,调成芡汁。
10. 锅里放入底没,放入葱姜爆香,放入2匙陴县豆瓣酱翻炒。
11. 放入茄子和豆腐。
12. 倒入调好的芡汁。
13. 大火收汁的同时快速轻轻地翻拌,使茄子和豆腐裹上调味芡汁。
14. 关火,洒上香菜出锅即可。
鱼香茄子豆腐的做法步骤_3鱼香茄子豆腐的做法步骤_4

大师秘籍

1、茄子要选择长茄子,豆腐要用北豆腐,南豆腐易碎不易煎制。
2、茄子最好不要去皮,带皮有营养而且菜色更丰富。
3、炸茄子要大火,炸到能用筷子轻松扎透即可。
4、调味芡汁的水不要加太多,否则影响太多。
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