鱼香茄子豆腐
发布时间:2014-05-21
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豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
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#鱼香茄子豆腐#的制作步骤
3. 放入适量土豆
淀粉,翻拌均匀,让每条茄子都裹上淀粉。
10. 锅里放入底没,放入葱姜爆香,放入2匙陴县豆瓣酱翻炒。
13. 大火收汁的同时快速轻轻地翻拌,使茄子和豆腐裹上调味芡汁。
大师秘籍
1、茄子要选择长茄子,豆腐要用北豆腐,南豆腐易碎不易煎制。
2、茄子最好不要去皮,带皮有营养而且菜色更丰富。
3、炸茄子要大火,炸到能用筷子轻松扎透即可。
4、调味芡汁的水不要加太多,否则影响太多。