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营养豆浆

做法：

煮

口味：

原味

难度：

普通

人数：

1-2人

准备时间：

半天

烹饪时间：

<30分钟

wangaoxue 会员

691 道菜 - 15455 人气

发布时间：2014-09-30

99.5万浏览量 1.1万收藏

豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

扫一扫边看边做

用料

主料

黄豆

40g

黑豆

15g

辅料

薏米 15g	红豆 15g
紫薯 1个

#营养豆浆#的制作步骤

1. 花生15g。

2. 黑豆15g。

3. 黄豆40g。

4. 红豆15g。

5. 薏米15g。

6. 燕麦15g。

7. 将上述6种食材分别用水浸泡一晚上。

8. 紫心红薯洗净。

9. 将浸泡好的6种食材洗净后放入豆浆机内。

10. 紫心红薯切小块。

11. 红薯块倒入豆浆机内，注入清水至水位刻度线。

12. 选择豆浆档，启动豆浆机。

13. 豆浆机发出提示音后，将豆浆过滤即可。营养豆浆烹饪技巧

分类标签: 饮品淮扬菜更多

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