首页 > 菜谱大全 > 红豆黑米营养米糊

红豆黑米营养米糊

红豆黑米营养米糊

做法：

压榨

口味：

原味

难度：

普通

人数：

1-2人

准备时间：

1天

烹饪时间：

1-2小时

wangyang 会员

2572 道菜 - 15575 人气

发布时间：2014-09-26

24.8万浏览量 4842 收藏

红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。而黑米又含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。这两项食材都是对女生非常有益处，即补血又养颜，早上来一碗这样的滋补营养米糊，一天的营养能量都补充到位了。

- 展开查看全部 -

扫一扫边看边做

用料

主料

200g

辅料

50g

一勺

#红豆黑米营养米糊#的制作步骤

1. 红豆提前用水泡一夜，电饭锅内加少量清水，把泡过的红豆煮30分钟。

2. 煮红豆的同时泡一下黑米。

3. 把黑米连同泡黑米的水一同放进豆浆机中。

4. 选择营养米糊键。

5. 打好的黑米米糊加入煮好的红豆。

6. 再加入一勺炼乳即可。

红豆黑米营养米糊的做法步骤_1

红豆黑米营养米糊的做法步骤_2

分类标签: 甜品淮扬菜更多

相关菜谱

冰皮红豆月饼

13277 浏览 * 172 收藏

红豆酒酿煮圆子

8835 浏览 * 143 收藏

芋圆红豆汤

16359 浏览 * 162 收藏

红豆莲子羹

8940 浏览 * 153 收藏

小编推荐

这么做茄子也很好吃

做过鱼香肉子，做过红烧茄子，这次是鱼香茄子，鲜，香，而且下饭！吃茄子的好季节，茄子就是怎么做都好吃，这道鱼香茄子也算是让我的厨艺得到了升华。

朱长江 196089 阅读

莳萝清酒蒸蛤蜊这才是深夜食堂的标配吧。

之前有两周两周没更新，上海的42℃，真的让人不想动。为了解暑，我买了一些莳萝（一种常用于泰式鱼的食材），将它和酒蒸蛤蜊相结合，做出新的味道，却好吃的不得了。

承多猫 19560 阅读

本月最值得期待菜谱！现在看还来得及

一直到今年自己筹划端午节粽子，我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好，包粽子的手艺要好，就连煮粽子也极花时间。去开化考察时，看粽娘们手巧，上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了，菜菜也跟着粽娘们学了几招。

菜菜美食日记 24479 阅读

好吃的豆腐蛋糕减肥吃它就行了！

今天罐头君要教大家怎么吃豆腐！你想多了。。。是真正的吃豆腐确却的说是美味、营养、健康、低脂的豆腐蛋糕哦什么？要减肥的你什么都不敢吃？这款蛋糕可是无油无淀粉吃多少都不会胖啊亲！这下你满意了吧~

罐头视频 28447 阅读

中文菜谱美食分享网站

300,000道菜谱, 400,000条美食日记, 600,000美食达人, 每天都有新分享