芸豆酱肉包
发布时间:2014-10-06
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芸豆营养丰富,鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B话维生素也高于鸡肉。
#芸豆酱肉包#的制作步骤
1. 温水溶解
酵母,
面粉里分多次加入酵母水,和成不软不硬的面团(和包子面一般的比例是,一斤面放4两半至5两水,视各家面粉吸水程度)
9. 放入芸豆丁和杏鲍菇丁,加入盐,搅拌均匀即成包子馅
10. 面团醒发至膨胀数倍,拿出不停揉面团,视发酵情况加入少许碱面(也可不加),继续揉面揉至面团筋道不黏手即可
16. 发酵好的包子入锅蒸,冷水下锅,大火烧开转中小火半小时,关火后焖10分钟
大师秘籍
1、做包子,发面很关键,使碱很关键,后期揉面也关键,二次涨发也关键。
2、芸豆和杏鲍菇的比例大约是2:1。
3、芸豆两份,杏鲍菇一份,加了杏鲍菇后,包子特别鲜。
4、肉丁要想好吃入味,就得用酱事先腌制。
5、做包子几乎和做面包的原理一样,二次发酵很重要,包子喧乎别无他法。
6、蒸包子要冷水锅蒸,关火后记得焖5-10分钟,掀锅后,包子不会抽巴~~变小~~打蔫。