猪蹄莲藕

猪蹄莲藕

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
1-2小时
发布时间:2014-10-10
28.4万 浏览量 5085 收藏
用猪蹄莲藕小火慢炖成一个汤菜,香弹得猪蹄,绵软的莲藕,并用酸甜的番茄酱来加以勾兑,这个味道真的很美妙。猪蹄富含胶原蛋白,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。猪蹄被称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”,猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。熟藕性温、味甘,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。
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用料

主料
猪蹄
750克
藕
300克
辅料
1大块
20克
1.5茶匙
30克
适量
3茶匙

#猪蹄莲藕#的制作步骤

1. 把斩好的猪蹄块放入煮锅,倒入没过猪蹄块的清水,大火煮开后捞出晾凉后冲洗掉浮沫。
2. 炒锅里倒入油,倒入白糖小火炒至微黄。
猪蹄莲藕的做法步骤_1
3. 把焯好水的猪蹄,放入锅中煎炒。
4. 把猪蹄块倒入砂锅,放上生片。
猪蹄莲藕的做法步骤_2
5. 添入足量的清水,倒入老抽。砂锅上炉灶,开大火煮开后改小火炖40分钟。
6. 洗净去皮后切成滚刀块。
猪蹄莲藕的做法步骤_3
7. 把藕块倒入砂锅,小火炖20分钟。
8. 调入番茄酱,继续小火炖20分钟,调入精盐。
猪蹄莲藕的做法步骤_4猪蹄莲藕的做法步骤_5

大师秘籍

1、猪蹄前蹄骨小肉多,买猪蹄要买带蹄筋的,这种猪蹄胶原蛋白较多,煮出来汤浓。
2、猪蹄炖黄豆放入番茄酱,汤汁酸甜,清口不腻。
3、藕的品质要求:以藕身肥大,肉质脆嫩,水分多而甜,带有清香的为佳。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节;
4、藕性偏凉,产妇食用可放入几枚红枣加以中和。
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