小鲍鱼红烧肉
发布时间:2015-02-07
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鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克,脂肪3.4克,无机盐钙32毫克,3.0毫克,铁还有相当量的碘,锌,磷和维生素A,D,B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。制成干鲍方法及烹调方法必定流失大量有价值之元素,失去原来味道及功能。
#小鲍鱼红烧肉#的制作步骤
11. 我用的铸铁锅,小火炖30分钟之后加少许盐调味。
大师秘籍
1、炒糖色一定要炒到位,炒出焦糖色,肉的颜色才好看。
2、放入肉之后,多炒一会,把多余的油脂炒出来,炖好的肉软烂不腻。
3、后期调味用酱油就行,我用的海鲜酱油,颜色不用太重的酱油。
4、放水一定要放开水,不能放冷水,肉遇到冷水就紧缩,不容易炖烂!
5、用高压锅炖的话,水不用放太多。
6、后期大火收下汁,更香浓!