小鲍鱼红烧肉

小鲍鱼红烧肉

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
1-2小时
发布时间:2015-02-07
56.4万 浏览量 1万 收藏
鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克,脂肪3.4克,无机盐钙32毫克,3.0毫克,铁还有相当量的碘,锌,磷和维生素A,D,B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。制成干鲍方法及烹调方法必定流失大量有价值之元素,失去原来味道及功能。
扫一扫边看边做

用料

主料
鲍鱼
适量
五花肉
适量
辅料
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量

#小鲍鱼红烧肉#的制作步骤

1. 五花肉清洗一下表面,切成麻将大小的块。
2. 鲍鱼去壳和内脏,在表面切花刀。
3. 准备好配料。
4. 锅内倒油,放入冰糖炒糖色。
小鲍鱼红烧肉的做法步骤_1
5. 冰糖炒至焦糖色,放入五花肉煸炒。
6. 五花肉炒上色之后,放入等配料炒出香味。
7. 放入少许料酒
8. 放入少许酱油
小鲍鱼红烧肉的做法步骤_2
9. 放入小鲍鱼炒均。
10. 倒入炖锅或者高压锅,倒入开水。
11. 我用的铸铁锅,小火炖30分钟之后加少许盐调味。
12. 在炖10分钟,大火收汁即可!
小鲍鱼红烧肉的做法步骤_3小鲍鱼红烧肉的做法步骤_4

大师秘籍

1、炒糖色一定要炒到位,炒出焦糖色,肉的颜色才好看。
2、放入肉之后,多炒一会,把多余的油脂炒出来,炖好的肉软烂不腻。
3、后期调味用酱油就行,我用的海鲜酱油,颜色不用太重的酱油。
4、放水一定要放开水,不能放冷水,肉遇到冷水就紧缩,不容易炖烂!
5、用高压锅炖的话,水不用放太多。
6、后期大火收下汁,更香浓!

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