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南瓜山药小米糊

做法：

压榨

口味：

甜味

难度：

普通

人数：

3-4人

准备时间：

20分钟

烹饪时间：

<15分钟

wangjinli 会员

4187 道菜 - 15629 人气

发布时间：2015-02-11

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一道暖胃分健脾又瘦身的营养米糊。因为小米和南瓜的加入，色泽金黄诱人，淮山的面和糯米的粉也溶入其中，使米糊香浓更粘稠。

扫一扫边看边做

用料

主料

南瓜

120克

山药

100克

辅料

小米 50克	糯米 50克
开水 750毫升	白糖适量

#南瓜山药小米糊#的制作步骤

1. 准备食材。（小米和糯米是提前炒熟的）

2. 将南瓜和山药放蒸锅中。

3. 大火蒸制，约十分钟左右，至筷子能轻松穿透即可关火。

4. 蒸好的淮山药去皮，南瓜去皮。（南瓜皮我没去）

5. 将炒米，南瓜和淮山药一起放入料理杯山。

6. 加入热水。

7. 启动破壁机研磨功能。

8. 一次结束后，再启动第二次。

9. 得到细腻香浓润滑的南瓜山药小米糊。

10. 倒入杯入饮用即可。

大师秘籍

1、喜欢甜的，可以在杯中加入适量糖，也可在饮用时加入。

更多秘籍: 南瓜的做法山药的做法

分类标签: 饮品更多

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