酱爆鱿鱼

酱爆鱿鱼

做       法:
口       味:
酱香
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2015-03-02
86.9万 浏览量 1.4万 收藏
鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。胆固醇含量较高。
扫一扫边看边做

用料

主料
鱿鱼
1条
辅料
80克
半个
1茶匙
少许

#酱爆鱿鱼#的制作步骤

1. 材料准备好
2. 姜切丝、红甜椒切丁、荷兰豆撕去老筋切段
3. 鱿鱼撕去黑膜,去除内脏后划花刀
4. 随后切段
酱爆鱿鱼的做法步骤_1
5. 锅里烧开水,水滚后放入鱿鱼,焯至卷曲后立刻捞出
6. 锅里烧热油,爆香姜丝
7. 随后放入红甜椒和荷兰豆炒至断生
8. 放入鱿鱼同炒一会
9. 调入辣椒酱
10. 翻炒均匀后再调入少许盐提味即可
酱爆鱿鱼的做法步骤_2酱爆鱿鱼的做法步骤_3
分类标签: 热菜 家常菜 更多

小编推荐

糖心蛋的极简做法,5分钟轻松搞定
前段时间微博有人问我糖心蛋怎么做。 我一直觉得糖心蛋很好做。 好做的原因是有几个极其简单的方法。 今天就和大家分享两种。 超简单的糖心蛋~
承多猫 41618 阅读
本月最值得期待菜谱!现在看还来得及
一直到今年自己筹划端午节粽子,我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好,包粽子的手艺要好,就连煮粽子也极花时间。去开化考察时,看粽娘们手巧,上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了,菜菜也跟着粽娘们学了几招。
菜菜美食日记 24499 阅读
莳萝 清酒 蒸蛤蜊这才是深夜食堂的标配吧。
之前有两周两周没更新,上海的42℃,真的让人不想动。为了解暑,我买了一些莳萝(一种常用于泰式鱼的食材),将它和酒蒸蛤蜊相结合,做出新的味道,却好吃的不得了。
承多猫 19576 阅读
好吃的豆腐蛋糕减肥吃它就行了!
今天罐头君要教大家怎么吃豆腐! 你想多了。。。是真正的吃豆腐确却的说是美味、营养、健康、低脂的豆腐蛋糕哦什么?要减肥的你什么都不敢吃?这款蛋糕可是无油无淀粉吃多少都不会胖啊亲!这下你满意了吧~
罐头视频 28467 阅读