海带土豆丝

海带土豆丝

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
初级
人       数:
2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
30分钟
发布时间:2015-04-13
79.5万 浏览量 1.5万 收藏
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
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用料

主料
海带
300克
土豆
1个
辅料
1个
1瓣
适量
适量
适量
适量

#海带土豆丝#的制作步骤

1. 准备原料。
2. 土豆切好泡水备用。
3. 和辣椒也洗净切好备用。
4. 热锅里倒入调和油爆香大蒜。
海带土豆丝的做法步骤_1
5. 倒入土豆丝翻炒。
6. 倒入海带翻炒到7分熟。
7. 倒入凉拌快速翻炒均匀吸收。
8. 倒入辣椒翻炒几下。
9. 倒入适量的盐巴。
10. 倒入适量的味精翻炒入味即可出锅。
海带土豆丝的做法步骤_2海带土豆丝的做法步骤_3

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