土豆玉米浓汤

土豆玉米浓汤

做       法:
口       味:
原味
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2015-04-16
59.3万 浏览量 4725 收藏
现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防
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用料

主料
土豆
1个
玉米罐头
450克
辅料
半个
500毫升
20克
1/4茶匙
适量

#土豆玉米浓汤#的制作步骤

2. 锅子烧热放入黄油,烧至黄油融化
3. 依次放入洋葱、土豆拌炒
4. 接着兑入500ml清水,盖上盖子煮15分钟
土豆玉米浓汤的做法步骤_1
5. 将煮好的土豆洋葱汤放置温热,再倒入料理机容器内,并加入玉米粒
6. 搅打成细腻的浓汤
7. 将搅拌好的浓汤再次倒回锅中煮开
8. 调入胡椒粉和盐,摆上一些玉米颗粒做装饰即可
土豆玉米浓汤的做法步骤_2土豆玉米浓汤的做法步骤_3

大师秘籍

1、我选用的是无盐黄油,如果你的黄油是有盐的,那么最后加盐的时候要酌情而加。
2、玉米粒可选用新鲜玉米,煮熟即可。
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