西兰花拌木耳

西兰花拌木耳

做       法:
口       味:
微辣
难       度:
简单
人       数:
2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
15分钟
发布时间:2015-05-07
31万 浏览量 2732 收藏
西兰花用盐水侵泡半小时 黑木耳泡发备用 西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出
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用料

主料
西兰花
一颗
辅料
适量
2g
5g
少许
一个

#西兰花拌木耳#的制作步骤

1. 西兰花用盐水侵泡半小时
西兰花拌木耳的做法步骤_1
2. 黑木耳泡发备用
西兰花拌木耳的做法步骤_2
3. 西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出
西兰花拌木耳的做法步骤_3
4. 放入冷开水或纯净水中过凉
西兰花拌木耳的做法步骤_4
5. 泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出
西兰花拌木耳的做法步骤_5
6. 和西兰花一样过凉水
西兰花拌木耳的做法步骤_6
7. 红椒切小粒
西兰花拌木耳的做法步骤_7
8. 西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面
西兰花拌木耳的做法步骤_8
9. 锅中倒入适量油烧冒烟
西兰花拌木耳的做法步骤_9
10. 将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油
西兰花拌木耳的做法步骤_10
11. 拌匀后即可食用,营养又美味哟!
西兰花拌木耳的做法步骤_11西兰花拌木耳的做法步骤_12
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