大阪章鱼烧

大阪章鱼烧

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2015-07-31
82.4万 浏览量 1.5万 收藏
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。《本草纲目》中记载:“章鱼、石距二物,似乌贼而差大,味更珍好。食品所重,不入药用。”
扫一扫边看边做

用料

主料
低筋面粉
150克
章鱼
200克
辅料
150克
50克
30克
30克
5克
2克
15毫升
5毫升
5毫升

#大阪章鱼烧#的制作步骤

1. 章鱼放水中清洗
2. 剪开头部,去除内脏和脏东西
3. 将章鱼切成丁状
4. 卷心菜胡萝卜洋葱清洗干净,分别切成丝
大阪章鱼烧的做法步骤_1
5. 取一容器,将卷心菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝和章鱼丁一起放入
6. 倒入低筋粉,打入一颗蛋
7. 倒入适量清水,加入盐,搅拌均匀成粘稠的糊状
8. 取一圆形小煎锅,抹油烧热后,将面糊舀入摊平
9. 中小火加热,一面煎熟后翻面再煎一下,两面都熟后,即可关火
10. 随个人口味,挤上沙拉酱、番茄沙司或是芥末酱,最后撒柴鱼片
大阪章鱼烧的做法步骤_2大阪章鱼烧的做法步骤_3

大师秘籍

1、章鱼一定要清洗干净,去除内脏。
2、面粉要用低筋粉,低筋粉做出的煎饼口感好。
3、我的锅用的是煎蛋饺的小锅,直径10厘米,没有小锅可以用大锅,做成日式章鱼披萨即可。
4、我最后没加芥末酱,我用的是番茄沙司,因为对芥末有情节,可能口味上不那么正宗,但是味道很爽脆,是卷心菜的作用。
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