地瓜红枣糖水

地瓜红枣糖水

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
1-2小时
发布时间:2015-11-28
65.2万 浏览量 3664 收藏
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
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用料

主料
红薯
5个
辅料
4片
9个

#地瓜红枣糖水#的制作步骤

1. 备好地瓜红枣
2. 将地瓜去皮改刀。
地瓜红枣糖水的做法步骤_1
3. 再与红枣混制在一起,用清水泡洗好备用。
4. 将泡洗好的食材控水转至在电饭煲里。
地瓜红枣糖水的做法步骤_2
5. 预定好时间后就可以在规定的时间里完成煮制好糖水。
6. 最后加入少许的枸杞点缀。这样子一份地瓜红枣糖水就完成了。
地瓜红枣糖水的做法步骤_3地瓜红枣糖水的做法步骤_4

大师秘籍

1、地瓜去好皮后,最好马上煮,或是泡在清水里面。
更多秘籍: 红薯的做法
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