滋补养血羹

滋补养血羹

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
初级
人       数:
2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
120分钟
发布时间:2016-06-16
69.8万 浏览量 5099 收藏
桂圆肉(非新鲜)补心安神,养血益脾,红枣滋阴补血,枸杞子补虚增强免疫力,至于银耳,或许大家都以为是美容圣品或者是滋润的好东西,殊不知它有个食疗效果:补气和血,强心益胃。 用炖盅炖一份,每天坚持吃,大约三个月就能看到效果,食疗的东西本身就不是立竿见影,只有坚持下去年复一日的食用才会有很好的效果。
扫一扫边看边做

用料

主料
银耳
半朵
红枣
5个
桂圆
7个
辅料
20粒
15克

#滋补养血羹#的制作步骤

1. 准备原料。
2. 银耳泡软洗净备用。
滋补养血羹的做法步骤_1
3. 银耳,桂圆冰糖红枣,加入炖盅内。兑够喝一次的水,(炖盅炖汤品水分不会减少,所以不要加太多)。
4. 外锅注入水。
滋补养血羹的做法步骤_2
5. 启动,炖汤。
6. 炖好后放入洗净的枸杞子,即可。
滋补养血羹的做法步骤_3滋补养血羹的做法步骤_4

大师秘籍

1、用砂锅或者其他锅具是一样的,只是炖盅能最大限度地保存食材的营养。而且慢火细炖,更有益于营养物质的析出。不建议用白砂糖。
2、冰糖有补中益气,和胃润肺的作用。
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