小米南瓜糊

小米南瓜糊

做       法:
压榨
口       味:
甜味
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2016-06-16
98.3万 浏览量 1.1万 收藏
中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。能防癌治癌,促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,降血糖降血压作用。 小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物,这几种主要营养素含量很高,而且由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。 将这两种食材,加入香米,用豆浆机做成香浓的米糊
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用料

主料
南瓜
100克
小米
40克
糯米
40克
辅料
1000毫升

#小米南瓜糊#的制作步骤

1. 小米大米洗净淘去泥沙。
2. 南瓜去皮切成小丁。
3. 将米类和南瓜放入豆浆机中。
4. 加入1000毫升的水。
5. 启动破壁豆浆机的米糊程序。
6. 待程序结束后取出机头。美美的享用吧。
小米南瓜糊的做法步骤_1小米南瓜糊的做法步骤_2

大师秘籍

1、胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜。

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