凉拌麻辣鸡丝

凉拌麻辣鸡丝

做       法:
口       味:
麻辣
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2016-06-27
42.2万 浏览量 3866 收藏
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
- 展开查看全部 -
扫一扫边看边做

用料

主料
辅料
半根
5克
5克
5粒
1茶勺
3茶勺
1茶勺
1茶勺
1茶勺
1克
2茶勺
1茶勺

#凉拌麻辣鸡丝#的制作步骤

1. 准备原料
2. 把鸡胸肉凉水下锅,加花椒粒,片、料酒煮开,煮15分钟左右,直到鸡肉煮熟,捞起凉透
3. 黄瓜洗净切丝
4. 把鸡胸用刀背拍几下,按着鸡肉纹理将其撕成均匀细丝,装碗
凉拌麻辣鸡丝的做法步骤_1
5. 加黄瓜丝
6. 把盐、凉拌生抽香醋,麻辣油
7. 加椒麻油
8. 芝麻香油白糖,加煮鸡胸肉的汤汁拌均匀
9. 把调味汁倒进鸡丝里
10. 拌均匀即可
凉拌麻辣鸡丝的做法步骤_2凉拌麻辣鸡丝的做法步骤_3

大师秘籍

1、刀背轻敲鸡胸肉,可以让其肉质变松软,口感更佳。鸡肉撕条时,尽量撕细一些,这样好入味,煮鸡的汤汁,凉透加调味汁里拌均匀,味道鲜美。
2、鸡丝里面也可以加黄瓜丝、胡萝卜丝之类的,不要加味道太重的蔬菜。
更多秘籍: 鸡胸脯肉的做法
分类标签: 家常菜 更多

小编推荐

本月最值得期待菜谱!现在看还来得及
一直到今年自己筹划端午节粽子,我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好,包粽子的手艺要好,就连煮粽子也极花时间。去开化考察时,看粽娘们手巧,上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了,菜菜也跟着粽娘们学了几招。
菜菜美食日记 24479 阅读
适合新手的一款蛋糕一定要控制好烤箱温度哦~
比较适合新手的一款蛋糕,其实并不是很难,但是烤箱温度一定要控制好哦~
小菁同学 19303 阅读
这么做茄子也很好吃
做过鱼香肉子,做过红烧茄子,这次是鱼香茄子,鲜,香,而且下饭!吃茄子的好季节,茄子就是怎么做都好吃,这道鱼香茄子也算是让我的厨艺得到了升华。
朱长江 196091 阅读
再好的男朋友都比不上一碗番茄鸡肉焗饭来的畅快
考试一结束黛会请欣吃她最喜欢的番茄鸡焗饭。再配上一杯柠檬果汁,下肚的瞬间简直是人间天堂。欣每次吃番茄鸡焗饭都特别香,舀一勺米饭放上鸡肉,再拿筷子把芝士卷到直到芝士丝断掉,吃一大口。两人get到那个点,很默契的都笑出声来。
壹食三刻 30138 阅读