凉拌麻辣鸡丝
发布时间:2016-06-27
42.2万 浏览量
3866 收藏
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
- 展开查看全部 -
- 收起 -
#凉拌麻辣鸡丝#的制作步骤
2. 把鸡胸肉凉水下锅,加
花椒粒,
姜片、
料酒煮开,煮15分钟左右,直到鸡肉煮熟,捞起凉透
4. 把鸡胸用刀背拍几下,按着鸡肉纹理将其撕成均匀细丝,装碗
大师秘籍
1、刀背轻敲鸡胸肉,可以让其肉质变松软,口感更佳。鸡肉撕条时,尽量撕细一些,这样好入味,煮鸡的汤汁,凉透加调味汁里拌均匀,味道鲜美。
2、鸡丝里面也可以加黄瓜丝、胡萝卜丝之类的,不要加味道太重的蔬菜。