肉末烧豆腐
发布时间:2016-07-01
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豆腐素来有“植物肉”的美称。高蛋白,低脂肪,降血压血脂,还降胆固醇……有着如此之多益处的食材是必须要换着花样多吃点的,先不说豆腐的营养有多丰富,就看在它始终亲民的价格上也实在是令人喜爱。一块豆腐,一点肉末,烧出了一锅的香浓好味,小火炖至入味的豆腐和粘稠的汁汤,恰到好处的微辣,一大勺连汤带肉浇在米饭上,拌匀了开吃。
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#肉末烧豆腐#的制作步骤
2. 豆腐切块儿后放
开水锅中氽烫2分钟,捞出备用。
4. 锅中倒入适量油,油可以稍多一点,将猪绞肉放入翻炒,炒至颜色发白盛出备用。
5. 锅中留少许油,将姜,蒜,葱碎放入炒香,加入
郫县豆瓣炒出红油。
6. 倒入适量清水煮开,放豆腐,调入
生抽和细砂糖。
8. 炖至汤汁粘稠,豆腐入味后,勾薄芡调少许盐撒香葱碎即可出锅。
大师秘籍
1、豆腐有南北豆腐之分,南豆腐水份较多偏软,北豆腐比较扎实,豆香味更浓。
2、豆腐氽烫一下,是为了去除豆腥味,也可以保持豆腐的外形完整。
3、郫县豆瓣和生抽都是咸的,出锅前先尝一下再加盐调味。