韭菜炒豆腐
发布时间:2016-07-06
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豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗
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大师秘籍
1、先将豆腐双面煎至金黄,豆腐放入锅中时油要烧热,不要急于翻动,轻轻晃动锅,豆腐能移动了再翻面,这样豆腐不容易破皮;
2、下入韭菜段不要炒过长时间,变色后就可以加入盐调味,翻炒均匀即可。